Snel van griep afkomen – De beste tips op een rijtje

We kennen het helaas allemaal wel: moe wakker worden, koorts, en pijn in de spieren en gewrichten. Wanneer je bovenstaande klachten ervaart, is de kans groot dat je een griepje te pakken hebt gekregen. Jaarlijks krijgt ongeveer één op de tien mensen met het griepvirus te maken. Maar hoe kun je nu het beste van griep afkomen?

Wat is griep eigenlijk?

Het influenzavirus is de boosdoener die griep veroorzaakt. Dit virus infecteert het slijmvlies in de luchtwegen, waardoor verschillende klachten kunnen ontstaan. Voornamelijk in de koudere maanden komt er vaak een griepvirus op. Symptomen zijn onder andere: moe wakker worden en vermoeidheid de hele dag door, koorts, pijn in het hoofd, de spieren en gewrichten, en een verminderde eetlust. Erg vervelend natuurlijk als je hiermee te maken hebt. Maar gelukkig zijn er verschillende manieren om weer snel van griep af te komen.

De bestrijding van griep

Voor de meeste mensen is griep niet gevaarlijk en gaat het vanzelf weer over. Maar vervelend is het natuurlijk wel. Weer snel van griep afkomen, kan op een aantal verschillende manieren.

De beste en meest belangrijke tip is om voldoende rust te nemen. Want een uitgerust lichaam kan het griepvirus het beste bestrijden. Zorgen dat je voldoende slaapt en ontspant is dan ook van een groot belang. Desgewenst kan je hier hulpmiddelen voor gebruiken.

Om het lichaam te helpen ontspannen kan een elektrisch massage apparaat helpen. Ook kan een elektrisch massage apparaat gewrichts- en spierpijnklachten, die vaak samen gaan met griep, verlichten. Een wigkussen in bed kan ook erg fijn zijn wanneer je last hebt van griep. Want wanneer je een wigkussen in bed aan het hoofdeinde plaatst, verlicht dit de voorhoofds- en borstholte.

Dus heb je een griep te pakken? Pak dan vooral ook je rust! Zorg voor voldoende slaap en ontspanning, om op deze manier je lichaam in een optimale staat te brengen, om tegen dat vervelende virus te strijden.