|
Wellicht heb je er al eens over gelezen: een verzwaringsdeken. Deze type deken is de laatste tijd erg populair geworden. De reden hiervoor is in één zin simpel te verwoorden: het werkt gewoon. Een zwaartedeken werd vroeger veelal gebruikt bij autistische kinderen. Dit hielp bij het makkelijker inslaap komen. Maar eigenlijk kan iedereen veel voordeel halen uit zo’n verzwaringsdeken. Drukstimulatie met behulp van een verzwaringsdekenIn vergelijking met een normaal deken zijn er niet heel veel verschillen, het grootste is natuurlijk dat een verzwaringsdeken een deken in met meer kilo’s. Hierdoor is het dus een stuk zwaarder. De reden hierachter is dat het een bepaalde therapeutische techniek in je eigen bed nabootst. Deze techniek heet de ‘diepe druk stimulatie’ en door zachte druk op het lichaam zorgt het voor ontspanning van het zenuwstelsel. Je ziet dit type stimulatie vaak terug bij massages, het werkt dus echt! Tegenwoordig zijn verzwaringsdekens in alle soorten en maten te vinden, ook het gewicht is in verschillende klassen te vinden. Geadviseerd wordt dat je een verzwaringsdeken kiest die ongeveer 10% van je eigen lichaamsgewicht is, voor het beste resultaat. Hoe helpt zo’n deken nou?Zo’n therapeutische diepe drukstimulatie werkt dus goed, maar waarbij werkt het nou? Zoals eerder aangehaald wordt zo’n deken vaak gebruikt bij kinderen met autisme. Over het algemeen hebben deze kinderen het vaakst te maken met slaapritmestoornissen. Een verzwaringsdeken is dan een goede oplossing voor een betere nachtrust. De grootste functionaliteit is het voorkomen van opwinding, waardoor angst kan ontstaan bij deze kinderen. Buiten kinderen met autisme is een verzwaringsdeken een uitstekende oplossing voor mensen met slaapproblemen. De zwaarte die je lichaam voelt van zo’n deken helpt je te ontspannen, waardoor je beter kunt slapen. Wil jij nu ook heel graag een dergelijke deken? Schaf dan hier een verzwaringsdeken voor jezelf aan! |
Veelgestelde vragen
Wat is een verzwaringsdeken en hoe werkt het?▼
Een verzwaringsdeken is een zware deken die ongeveer 10% van je lichaamsgewicht weegt. Door de zwaarte bootst het de therapeutische techniek 'diepe drukstimulatie' na, die je zenuwstelsel ontspant en beter slapen bevordert.
Voor wie is een verzwaringsdeken geschikt?▼
Een verzwaringsdeken is bijzonder effectief voor kinderen met autisme en slaapritmestoornissen, maar ook voor iedereen met slaapproblemen. De zware druk helpt angst en opwinding te voorkomen.
Hoeveel moet een verzwaringsdeken wegen?▼
De aanbeveling is om een verzwaringsdeken te kiezen die ongeveer 10% van je eigen lichaamsgewicht is. Dit zorgt voor het beste therapeutische effect en optimale slaapkwaliteit.
Hoe verschilt een verzwaringsdeken van een normale deken?▼
Het grootste verschil is dat een verzwaringsdeken veel zwaarder is dan een normale deken. Dit extra gewicht creëert therapeutische druk op je lichaam, wat ontspanning en beter slapen bevordert.
Kan een verzwaringsdeken mij helpen beter in slaap te vallen?▼
Ja, de zware druk van een verzwaringsdeken helpt je lichaam te ontspannen en je zenuwstelsel tot rust te brengen, waardoor je makkelijker in slaap valt en beter slaapt.
