|
Voorbeeld: Hoe voel je je als je buitengesloten wordt of dat je met niemand kunt communiceren? Voor de meeste mensen is af en toe ‘buiten gesloten worden’ lichtelijk irritant. Als het echter vaak gebeurt, wordt het buitengesloten of genegeerd worden opzettelijk vervreemdend en kwetsend en kun je je onbegrepen, afgewezen en gedevalueerd voelen.
Je zou dan over deze vragen kunnen nadenken: “Waarom word ik buitengesloten?” “Wat heb ik gedaan?” “Sprak ik duidelijk, correct en met voldoende vertrouwen?” “Ben ik belangrijk genoeg om gehoord te worden?”
Allereerst moet je dit onthouden: Er is nooit een excuus voor onbeschoftheid, afgedankt te worden, gebrek aan respect of enig neerbuigend gedrag zoals voortdurend iemand buitensluiten. Bovendien wordt de handeling, als die opzettelijk tegen je wordt herhaald, beschouwd als een vorm van pesten op de werkplek.
Als je regelmatig wordt buitengesloten of genegeerd, is de persoon:
Pesters op de werkplaats zijn hiervan op de hoogte. En als de pestkop zich ervan bewust is, dan ervaar je pesten op het werk.
Wat je kunt doen: Als iemand niet weet dat ze je buitensluiten:
Als iemand weet dat ze je buitensluiten:
Belangrijke zaken voor effectiviteit:
Bonustip: Als we spreken, hebben we de behoefte om door de ander te worden gehoord en dat de ander luistert. Besef dat de pestkop niets anders wil dan de macht wegnemen. Als je merkt dat je herhaaldelijk onderbroken of buitengesloten wordt, weersta dan de verleiding om jezelf vragen te gaan stellen of om te gaan twijfelen aan je eigenwaarde.
Leer om te gaan met dergelijke pesters met de cursus agressie van IvPP.
|
| https://www.ivpp.nl/agressie-training/ |
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen buitensluiting en pesten op de werkplek?▼
Buitensluiting wordt pesten als het opzettelijk en herhaaldelijk tegen je wordt gericht. De pestkop is zich ervan bewust dat hij je uitsluit en doet dit met opzet om je te kwetsen en macht uit te oefenen.
Hoe herken je dat iemand je opzettelijk buitensluit?▼
Je wordt regelmatig buitengesloten of genegeerd ondanks duidelijke communicatie en de ander is zich hiervan bewust. Dit herhaalde gedrag met voorbedachte rade is een teken van werkplekpesten.
Wat moet ik doen als iemand me onbewust buitensluit?▼
Spreek dit rustig en direct aan met de persoon. Maak duidelijk hoe je je voelt en vraag naar hun perspectief. Dit geeft hen de kans om hun gedrag te veranderen zonder beschuldigingen.
Hoe ga ik om met iemand die me opzettelijk buitensluit?▼
Zet grenzen, communiceer duidelijk je standpunt en blijf assertief. Weersta de neiging om aan jezelf te twijfelen. Zo nodig escaleer je naar management of HR voor ondersteuning.
Hoe houdt pesten op de werkplek verband met agressie?▼
Werkplekpesten is een vorm van passieve agressie waarmee de pestkop macht probeert uit te oefenen. Door dit gedrag te herkennen en effectief op te reageren, kunt je jezelf beschermen tegen dit agressieve gedrag.
