De Psychologie van een Gezonde Geest en Lichaam

Studies hebben aangetoond dat patiënten met een potentieel levensbedreigende ziekte zoals kanker, en die een optimistische en positieve houding hebben, ...

Studies hebben aangetoond dat patiënten met een potentieel levensbedreigende ziekte zoals kanker, en die een optimistische en positieve houding hebben, veel waarschijnlijker overleven dan diegenen die simpelweg opgeven.

Dit leidt professionelen ertoe om te geloven dat psychologie en perspectief niet alleen samengevlochten zijn, maar ook een grote impact op de algemene gezondheid kan hebben. Mensen met een positieve houding worden over het algemeen minder ziek en worden sneller beter wanneer ze ziek worden.

Stress is een ander psychologisch probleem dat serieuze gezondheidsproblemen kan veroorzaken. We hebben allemaal dagelijks met stress te doen, maar teveel stress kan tot gezondheidsproblemen leiden zoals maagzweren, hoge bloeddruk en hartaanvallen. Gezondheid professionals geloven dat stress één van de leidende oorzaken is van vele ernstige ziektes.

Te veel stress kan een drastische impact op je hele lichaam hebben – van je stemming tot je cardiovasculaire systeem. En experten zijn het eens, stress is simpelweg een gemoedstoestand.

Dus wanneer de manier waarop we denken een directe impact heeft op hoe wij ons voelen en hoe gezond we zijn, hoe kunnen we dan leren op een positievere manier te denken?

Stressvolle situaties vermijden is één manier om negativiteit te vermijden, wat een katalyse is voor innerlijk angst. Wanneer je een stressvolle situatie tegen komt, halen eens diep adem, ga een rondje lopen, of mediteren. Lichaamsbeweging is heel voordelig om stressvolle omstandigheden te verlichten en een innerlijke balans te brengen. Lach zo vaak je wilt. Zie het glas als half vol, niet half leeg.

Vele mensen genieten van yoga, fietsen, en andere stress-reducerende activiteiten. In het park lopen, naar rustige muziek luisteren of wat tijd alleen doorbrengen kunnen veel helpen met het reduceren van je algemene stress niveau.

Probeer op de positieve dingen in je leven te focussen. Als je constant gedachten zoals “ik heb mazzel dat ik zo een geweldige familie heb” hebt in plaats van “ik haat mijn baan”, dan zul je voordeel trekken uit deze positieve houding en een gelukkiger persoon worden. Een positieve gemoedstoestand is een bewezen manier om een gezondere en gelukkiger leven te leiden.

Als je in een negatieve manier van denken vast zit en je wilt dit naar een positieve levensstijl veranderen, bezoek dan onze website. We hebben een lijst van gecertificeerde therapeuten en psychologen om het voor je gemakkelijker te maken!

Klik hier voor de beste psychologen in Breda!

https://www.depsycholoog.nl/breda/

Gerelateerde berichten die u niet mag missen

Aanbiedingen

De opkomst van duurzaam wonen

In de afgelopen jaren is er een duidelijke verschuiving zichtbaar in de manier waarop we onze huizen verwarmen. Waar vroeger de traditionele open haard of

Aanbiedingen

De elementen van duurzaam bouwen

In de afgelopen jaren is duurzaam bouwen steeds belangrijker geworden. Het is niet alleen een trend, maar een noodzaak om onze impact op het milieu

Sport

Sportief zonder sportschool: het kan!

Niet iedereen voelt zich thuis in de sportschool. Gelukkig zijn er talloze alternatieve manieren om actief te blijven zonder gewichten te tillen of op een

Aanbiedingen

Hoe bevorder je transparantie in de isolatiebranche?

Transparantie is een cruciaal element in elke industrie, en de isolatiebranche is daarop geen uitzondering. Het bevorderen van transparantie kan leiden tot beter geïnformeerde consumenten,

Vakantie

Camper kopen en zorgeloos genieten

Een camper kopen is een investering in vrijheid, avontuur en comfort. Het biedt u de mogelijkheid om op elk moment de wereld te ontdekken, zonder

Vervoer en transport

Zeetransport: van traditie naar innovatie

Zeetransport is al eeuwenlang een essentiële pijler van de wereldwijde handel. Van de eerste zeilschepen die specerijen vervoerden tot de gigantische containerschepen van vandaag, heeft