|
Trainen vanuit huis, fit worden terwijl je maar 2x 20 minuten in de week hoeft te trainen en niet mega veel inspanning hoeven te leveren? Klinkt leuk maar kan het ook? Ja! Het kan! Hoe? Met de EMS training van StimaWELL. Geen tijdrovende sportsessies van meerdere uren in de sportschool hoeven doen, trainen wanneer het jou uitkomt, niet meer afhankelijk zijn van openingstijden, de deur niet meer uit hoeven en toch binnen minimale tijd sterke spieren krijgen. Dit is wat een EMS training kan realiseren. Trainen in de sportschool versus trainen met EMSOm het goed uit te kunnen leggen vertellen we eerst even wat er gebeurt met je spieren tijdens een gewone sportsessie in de sportschool. Om oefeningen uit te voeren en te bewegen krijgen onze spieren elektrische signalen door. Deze signalen worden vanuit de hersenen verstuurt naar het centrale zenuwstelsel, die op zijn beurt de signalen weer doorstuurt naar de spieren. Hierdoor komen de spieren in beweging. In de sportschool voer je bepaalde oefeningen uit die passen bij een bepaalde spiergroep. Binnen één sportsessie kun je natuurlijk meerdere spiergroepen aanspreken, alleen nooit tegelijkertijd. Hierdoor ben je lange tijd bezig om alle spieren getraind te hebben. Met EMS worden dezelfde elektrische signalen naar de spieren gestuurd. Alleen niet vanuit de hersenen, maar vanuit een EMS apparaat. Het EMS apparaat stuurt de signalen naar elektroden die in een speciaal trainingspak verwerkt zijn. Bij het trainingspak van StimaWELL zijn dit 12 elektrodeparen. De elektrodeparen zijn zo verdeeld dat ze iedere spiergroep aanspreken. Naast het trainingspak draag je ook nog bandelektroden om je armen en je benen. Tijdens de training voer je eenvoudige oefeningen uit voor een optimaal effect. Rustperiode na iedere EMS trainingOmdat de spieren tijdens een EMS training zo effectief worden aangesproken is het belangrijk om na een training een rustperiode in te lassen van zo’n 72 uur. Daarom wordt geadviseerd om 2x per week een EMS training uit te voeren. Het gewenste resultaat wordt met deze mate zeker behaald! Wil je meer weten over EMS of ben je geïnteresseerd geraakt en wil je graag een EMS apparaat met toebehoren huren bij StimaWELL? Leuk! We verwijzen je door naar de website ikwilstimawell.nl, hier kan je verdere info vinden en de huurperiodes en bijbehorende prijzen bekijken. |
| https://ikwilstimawell.nl/ |
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost EMS training per week?▼
EMS training van StimaWELL vergt slechts 2x 20 minuten per week. Dit is veel korter dan traditionele sportsessies, omdat alle spiergroepen tegelijkertijd worden aangesproken.
Kan ik EMS training thuis doen?▼
Ja, met het EMS apparaat van StimaWELL kun je volledig thuis trainen. Je bent niet afhankelijk van sportschooltijden en kunt trainen wanneer het jou uitkomt.
Hoe werkt het EMS apparaat precies?▼
Het EMS apparaat stuurt elektrische signalen naar elektroden in een speciaal trainingspak. Deze signalen activeren je spieren rechtstreeks, waardoor je effectief spieren opbouwt zonder zware inspanning.
Hoeveel rust is nodig na een EMS training?▼
Na een EMS training is een rustperiode van ongeveer 72 uur nodig omdat je spieren intensief worden aangesproken. Daarom wordt 2x per week training aanbevolen.
Kan ik het EMS apparaat huren of alleen kopen?▼
StimaWELL biedt de mogelijkheid om het EMS apparaat met toebehoren te huren. Verschillende huurperiodes zijn beschikbaar met bijbehorende prijzen op ikwilstimawell.nl.
